Menjaga kesehatan menjadi sangat penting ketika berpuasa, karena bahan makanan yang masuk berbeda dengan energi yang dikeluarkan selama beraktifitas. Untuk itu, perlu diperhatikan pengaturan makan dan minum pada saat sahur atau berbuka puasa, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa.
Saat Sahur:
Hal ini penting karena bisa membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh agar tetap lancar. Salah satu penyebab cepat lelah ketika berpuasa adalah melakukan kebiasaan salah, seperti ramai-ramai berolahraga sehabis sahur. Waktu yang paling tepat untuk berolahraga di bulan Ramadhan adalah 1-2 jam sebelum atau sesudah berbuka. Tidak dianjurkan elakukan olahraga yang terlalu berat selama berpuasa. Tidur Cukup: Tidur malam yang baik diperlukan untuk memastikan keseimbangan tubuh di hari berikutnya, terutama bagi mereka yang pergi bekerja atau belajar. Kurang tidur dapat menyebbkan gelisah, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Hindari tidur setelah sahur: Tidur setelah sahur akan menyebabkan perut kembung karena produksi asam lambung ygn meningkat. Saat setelah sahur, tubuh mulai mncerna makanan. Aktivitas ini akan berat dilakukan tubuh jika kondisi tubuh tidur. Mengapa?karean saat tidur, jantung memompa darah ke otak dan ke seluruh tubuh. Sedangkan sesaat setelah sahur, tubuh juga harus memompa darah lebih cepat untuk memcerna makanan dan mengedarkannya ke seluruh tubuh. Jadi jika ingin tidur lagi, tunggu 2-3 jam setelah sahur. (Sumber:Majalah Mulia-BMH) -Abiti Moslem Style- Busana Muslim Online Terbesar di Indonesia |
Abiti Moslem Style mulai beroperasi sejak 6 Maret 2010, hingga akhir bulan Juni 2014 Abiti Moslem Style telah memiliki lebih dari 300.000 orang yg menyukai Facebook Fans Page kami. Dari jumlah tsb kami meyakini Abiti Moslem Style bisa menjadi tempat berbelanja busana muslim online yang terpilih dan terpercaya bagi para pelanggan.
Best Regards, -Abiti Moslem Style- Pusat Busana Muslim Modern Terlengkap di Indonesia Koleksi Kami:
Jam Kerja:
Senin - Jumat : 08.30 - 17.00 WIB Sabtu : 08.30 - 12.30 WIB Cara Pemesanan:
Ketik (Kode dan Ukuran Produk, Nama dan Alamat Lengkap Beserta Kode Pos) Kirimkan melalui SMS/ WA/ LINE/ YM!/ Email SMS : 083832787908 / 085745670108 / 087881278708 WhatsApp : +62 857 4567 0108 / +62 818 0551 6268 ID Line : cs_abiti YM! : abitimoslemstyle | cs.abiti Email : abitimoslemstyle@yahoo.com Selengkapnya bisa lihat di Cara Pemesanan Selamat Berbelanja. Salam, Abiti Moslem Style Pusat Pakaian Muslim Terlengkap di Indonesia Categories
All
Archives
August 2016
|